Tanden poetsen
Tanden poetsen hoort er helemaal bij. 30 jaar geleden kwam het in Nederland nog voor dat in een gezin 1 tandenborstel was die door alle leden van het gezin af en toe gebruikt werd. Een tandenborstel voor elk lid van het gezin was duur en veel gezinnen konden zich een dergelijke luxe niet permitteren. Tegenwoordig is iedereen in Nederland er zich van bewust dat tandenpoetsen noodzakelijk is om je gebit gezond te houden en dat de regelmatig terugkerende kosten voor een tandenborstel uiteindelijk veel lager zijn dan het laten vullen van gaatjes, het maken van kronen of kunstgebitten, afgezien van alle ellende die tandbederf met zich mee kan brengen.
Het doel van tanden poetsen is het voorkomen van gaatjes en tandvleesontstekingen door de tandplaque te verwijderen. Bijkomend voordeel is dat het gebit er mooi schoon en fris uitziet waardoor je je tanden zonder gêne kunt laten zien. Wanneer je dan ook nog fluoride houdende tandpasta gebruikt ,wordt daardoor het glazuur van de tanden (de harde buitenlaag) versterkt. Dat zijn dan 2 vliegen in 1 klap.
Om tanden te kunnen poetsen heb je een borstel nodig. Dat kan een handtandenborstel zijn of een elektrische tandenborstel. De jeugdtandverzorging adviseert haar patiënten om een elektrische tandenborstel te gebruiken.
Algemene adviezen
- Poets minimaal 2 keer per dag met gefluorideerde tandpasta.
- Maak uw gebit daarvan 1 keer per dag zo grondig schoon dat alle tandplak verwijderd wordt.
- Kies daarvoor een goed moment (het hoeft niet perse voor het slapen gaan).
- Poets niet vaker dan 3 keer per dag.
- Poets niet direct na het eten of drinken van zure voedingsmiddelen (1 uur wachten).
- Gebruik een elektrische tandenborstel.
- Houd de tandenborstel in de pengreep.
- Spoel slordig zodat er wat tandpasta in de mond achterblijft.
- Gebruik voor tussendoor Xylitol houdende kauwgom (3 stukjes per dag).
- Eet 3 hoofdmaaltijden en niet meer dan 4 tussendoortjes per dag.
Specifieke adviezen voor leeftijdscategoriën en andere groepen
Specifieke informatie over tanden poetsen kunt u vinden op de desbetreffende wiki pagina's.
